呼吸要与手臂划水节奏一致，口吸气，肩出气

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呼吸要与划水节奏同步，口吸气，口呼气
呼吸要与划水节奏同步，用嘴吸气，口鼻呼气。
呼吸要与划水节奏一致，避免吞水
呼吸要均匀，尽量在划手出水时吸气，入水时呼气。
呼吸要与手臂的动作同步，尽量在头部露出水面时吸气，潜入水中时呼气。
呼吸节奏：每次划手时吸气，翻转身体时呼气，保持节奏稳定。
注意呼吸节奏，用鼻子吸气，口呼气
划手动作要配合呼吸，每次划水吸气，推水呼气。
呼吸要与划水节奏同步
保持良好的呼吸节奏，如每次划手吸气，蹬腿呼气，能提高效率。

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