定时定量，避免过饥过饱，每餐七分饱即可。

发布时间：2024-10-15 15:21

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尽量避免过饥或过饱，每餐吃到七分饱为宜。
避免过饱和饥饿，每餐七分饱为宜。
避免过度饥饿或过饱，每餐吃到七八分饱为宜。
避免过度饥饿，每餐吃到七八分饱即可。

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