自由泳时，手臂划水和腿部打水要协调一致。

发布时间：2024-10-16 10:00

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练习自由泳时，手臂划水和腿部打水要协调，形成连续动作。
自由泳时手臂动作要协调，划水和打水要交替进行
手臂和腿部动作要协调，划水和踢腿同时进行。
练习自由泳时注意手臂划水和腿部踢水的节奏
避免空手划水，用臂部和腿部协调推进。
手臂划水要与腿部踢水协调，形成连续动作。
使用手臂和腿部协调划水，提高效率
自由泳手臂划水时，肘部要在身体两侧弯曲90度
正确浮水姿势：脸部朝上，用口鼻呼吸，手臂和腿协调划水。
在自由泳中，手臂和腿部的换气很重要。

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