自由泳时手臂动作要协调，划水和打水要交替进行

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练习自由泳时，手臂划水和腿部打水要协调，形成连续动作。
手臂和腿部动作要协调，划水和踢腿同时进行。
自由泳手臂划水动作要连贯流畅
自由泳手臂动作要协调，滑行阶段手掌向外翻转。
自由泳手臂划水动作要流畅，保持节奏。
自由泳手臂划水动作要流畅，避免僵硬
仰泳时手臂要像划桨一样交替进行
仰泳时，手臂要在身体两侧交替划水，保持身体水平
游泳自由泳手臂划水动作：手掌并拢，向内旋转；
自由泳手臂划水时，肘部要在身体两侧弯曲90度

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