仰泳时，手臂要在身体两侧交替划水，保持身体水平

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自由泳手臂划水时，肘部要在身体两侧弯曲90度
仰泳时，手臂动作要自然流畅，身体保持平直。
练习仰泳时，要保持身体水平，头部朝上浮起。
学习仰泳时注意身体平衡，头部保持水平
仰泳时手臂要像划桨一样交替进行
练习仰泳时要注意保持身体平衡
游泳划手动作：手臂伸直，向后划水，保持身体直线。
游泳蝶泳腿姿：踢腿时要像蛙泳，同时配合手臂划水，保持身体稳定，锻炼腿部和核心。
自由泳时，手臂划水方向应与身体垂直。
仰泳时保持身体平直，利用腿部打水推进自己前进。

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