自由泳的手臂动作，抓水时手指并拢，滑行时伸开

发布时间：2024-09-16 22:09

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自由泳手臂动作要协调，滑行阶段手掌向外翻转。
自由泳手臂划水动作要连贯流畅
自由泳手臂划水动作要流畅，保持节奏。
自由泳时，手臂划水方向应与身体垂直。
自由泳手臂划水时，肘部要在身体两侧弯曲90度
游泳蝶泳时，手臂拉伸有助于提高划水效率
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