避免连续两天做同一组肌肉的锻炼，以防过度疲劳。

发布时间：2024-10-20 21:39

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避免连续两天不做同一组动作，给肌肉恢复时间
避免连续两天不做同一种肌肉群训练
避免连续训练同一块肌肉，以免过度疲劳。
避免连续两天不做同一肌肉群的训练，让肌肉有恢复时间。
避免连续两天进行相同肌肉群的训练
健身计划调整原则：避免连续两天做同一组动作，让肌肉有恢复时间。
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