进行适量的有氧运动，如散步，但要避免过度疲劳

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进行适量的有氧运动，如散步，但要避免剧烈运动。
适量运动如散步、瑜伽有助于改善抑郁症状，但要避免过度疲劳
适当运动，如散步、瑜伽等，但需避免过度疲劳
有氧运动需要循序渐进，避免过度疲劳
适当进行有氧运动，如散步、游泳，但要避免剧烈运动。
做有氧运动时，注意适度，避免过度疲劳
出行前进行适度的运动，但避免过度疲劳。
睡前可以进行短暂的有氧运动，如散步，但要避免过于激烈的活动。

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