游泳技巧：自由泳划手教程视频

发布时间：2024-10-21 09:09

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15. 游泳技巧：自由泳的划水动作
通过观看教学视频，自学游泳技巧
《游泳健身教程》：包含游泳锻炼计划和技巧教学
游泳自由泳手臂划水动作：手掌并拢，向内旋转；
掌握自由泳的手臂划水节奏
使用自由泳手臂划水姿势
在游泳后的自由泳划手拉伸，可以放松手臂和肩部。
学会不同的泳姿如蝶泳、自由泳，提升游泳技能。
游泳的呼吸技巧：自由泳的每次抬头吸气，蝶泳的每两次划水吸气
游泳时，自由泳划手后的拉伸对肩颈有好处。

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