掌握自由泳的手臂划水节奏

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自由泳手臂划水动作要流畅，保持节奏。
掌握蝶泳的手臂划水动作
游泳自由泳手臂划水动作：手掌并拢，向内旋转；
自由泳手臂划水的动作，五指并拢，掌心向内，肘部向两侧伸直推水
学习自由泳手臂划水，提高速度。
使用自由泳手臂划水，提高速度
自由泳手臂划水动作要连贯流畅
自由泳手臂划水动作要流畅，避免僵硬
自由泳时，手臂划水方向应与身体垂直。
自由泳手臂动作要协调，滑行阶段手掌向外翻转。

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