拉伸时要适度，避免过度伸展导致伤害。

发布时间：2024-10-25 09:24

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拉伸应适度，避免过度拉伸导致伤害。
拉伸时要适度，避免过度拉伸导致肌肉损伤。
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拉伸动作要适度，避免过度拉伸导致损伤
拉伸时，尽量保持每个动作的舒适度，避免过度拉伸导致伤害。
拉伸应适度，避免过度拉伸导致肌肉损伤。
拉伸时避免过度伸展导致关节受伤
拉伸应持续20-30秒，避免过度拉伸导致伤害
拉伸要适度，过度拉伸可能导致肌肉损伤。
进行柔韧性训练时，要避免过度拉伸导致伤害。

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