饮水要适量，避免脱水但不建议过量

发布时间：2024-08-30 09:12

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饮水要适量，避免脱水但也不要过量。
饮水要适量，避免脱水
饮水要适量，避免运动中脱水。
每日定时定量饮水，避免过量或脱水
喝水要适量，避免运动中脱水
适量饮酒，但不要过量
饮水要充足，但避免运动中过量
适量饮水，运动前后应补充水分，避免脱水影响健康。
饮水充足，但不要在跑步过程中大量补充，以免胃部不适。
运动前要确保身体充分水分补充，但避免过量饮水

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