定期检查食品标签，避免含有过多反式脂肪的零食。

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注意观察食物标签，避免过多反式脂肪和饱和脂肪
避免零食含有过多反式脂肪，如炸薯条和快餐。
定期检查食物标签，选择脂肪含量较低的产品。
定期检查快餐的营养标签，避免高盐、高糖和高脂肪的食物
食品标签上的'焦糖色'可能含有反式脂肪，注意选择。
在选购零食时，阅读成分表，避免含有反式脂肪和人造甜味剂的食品。
定期检查零食清单，确保没有高糖或高脂肪的物品。
糖尿病患者应避免食用过多饱和脂肪和反式脂肪。
食用前，仔细检查食品标签，避免购买过期或标签不清的产品。
高血脂人群应避免食用过多的反式脂肪。

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