力量举重时，呼吸要均匀，吸气时下放重量，呼气时推起

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控制好呼吸，深吸一口气在下放重物，呼气时推起，可以增加力量输出。
训练时注意呼吸，吸气时下放器械，呼气时推起。
控制好呼吸，深吸气下放重量，呼气时收缩肌肉。
呼吸要均匀，尽量在头部出水时吸气，入水时呼气
呼吸要均匀，尽量在划手出水时吸气，入水时呼气。
在做卧推时，吸气可以帮助你推起重量，呼气时控制下降速度。
跑步时，呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。
'长呼短吸法'锻炼肺活量，吸气时间长，呼气时间短，保持均匀呼吸。
保持呼吸均匀，尽量在每次划手时吸气，出水时呼气
呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气

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