饮水要适量，跑步中补盐可预防脱水

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跑步时饮水要适量，过量可能导致脱水
喝水要适量，运动中补充盐分以防脱水
饮水补给要适量，防止脱水。
喝水要适量，运动中补充盐分，防止脱水。
饮水充足但不要过量，防止脱水。跑步前后都要补充水分。
饮水补给要适量，避免运动中脱水。
饮水补给要适量，避免脱水
大量补充含盐清凉饮料，预防脱水。
饮水充足，运动时要补盐，预防脱水。

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