拉伸时间不要过长，以免肌肉疲劳。

发布时间：2024-11-01 04:15

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拉伸时间不要过长，以免肌肉僵硬
进行全身拉伸时，每个部位不要过度，以免造成肌肉疲劳。
运动后拉伸时间不要过长，以免肌肉僵硬
每次拉伸时间不宜过长，以免肌肉僵硬。
避免在疲劳状态下拉伸，以免过度伸展导致肌肉疼痛。
每次拉伸时间不宜过长，以免肌肉僵硬或拉伤。
拉伸时要缓慢，不要过度，以免肌肉拉伤。
拉伸时不要过度，避免肌肉拉伤，要适度伸展。
拉伸时不要过度，避免肌肉损伤

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