控制每餐热量摄入，以低GI食物为主

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控制热量摄入，以低GI食物为主
控制每餐热量摄入，以低GI食物为主，避免糖分过快升高血糖。
控制每餐热量摄入，以低脂、高蛋白食物为主
控制热量摄入，以低脂、高蛋白食物为主。
每餐控制卡路里摄入，以低GI食物为主，避免糖分过快升高血糖引发脂肪堆积。
晚餐少吃高热量食物，以蔬菜为主，控制热量摄入。
控制每餐热量摄入，以蔬菜和瘦肉为主，避免高糖和高油食物。
自备餐具，可以控制食物分量，降低热量摄入。
晚餐应以蔬菜为主，肉类适量，控制总热量摄入。
控制饮食，避免高糖、高脂肪食物，以低GI食物为主。

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