定期进行电子设备休息时间，每半小时看远方放松眼睛。

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避免长时间连续使用电子设备，每小时至少休息5分钟眼睛放松。
在休息时间内，远离电子设备，进行放松和伸展。
避免长时间使用电子设备，定时休息眼睛
每隔一小时看远方放松眼睛，同时活动颈部
使用电子设备时，尽量减少长时间连续使用，适时休息眼睛。
避免长时间看电脑或手机屏幕，适时休息让眼睛放松。
定期休息：工作学习间隙，适时放松眼睛和身体，让大脑得到休息。
每2小时停车休息10分钟，做眼保健操放松眼睛
在睡前一小时停止使用电子设备，让眼睛休息一下。
避免长时间盯着电脑，每小时休息眼睛5分钟。

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