运动后的疲劳感会促使你更快进入睡眠状态

发布时间：2024-09-05 00:57

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睡前进行冥想或放松训练，能帮助身心平静，更快进入睡眠状态。
养成定时做运动的习惯，运动后身体更容易进入睡眠状态。
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