尽量选择低盐、低糖的快餐选项

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尽量选择低盐、低糖的餐品
选择快餐时，优先考虑低脂、低糖选项
快餐常含盐分较高，选择低盐或无盐选项。
饮料选择低糖或无糖选项，尽量避免含糖碳酸饮料。
尽量选择低盐、低糖的食材，控制钠和糖的摄入量。
饮料尽量选无糖或低糖选项，避免过多糖分摄入
选择低盐或无盐的快餐，控制钠的摄入量。
定期检查食品标签，尽量选择低糖、低盐的健康零食
快餐时，可以询问服务员低脂、低糖选项
尽量选择低脂、低糖的饮品，如白开水或无糖茶

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