尽量选择低钠酱油、低盐调味品。

发布时间：2024-09-09 04:39

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选择低盐、低油的酱料，控制调味品摄入
使用低钠酱油，降低食盐摄入量。
烹饪时少用酱油，选择低钠酱油
素食烹饪时，尽量选择低钠调料，如海盐替代普通盐。
尽量选择低盐、低糖的食材，控制钠和糖的摄入量。
烹饪时使用低钠酱油或无盐调料
食用低盐酱油，减少钠盐摄入
尽量选择低盐、低糖的餐品
低卡饮食推荐19：尽量选择清蒸、炖煮的食物，少用酱油等高盐调料。
控制盐糖摄入：过多盐糖对健康有害，尽量少放或选择低钠、无糖产品。

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