火锅汤底烧开后，加入适量的蔬菜，能保持营养均衡。

发布时间：2024-09-12 08:21

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锅具清洗后，尽量自然晾干，不要立即放入橱柜，以防生锈；炖煮时，可适当添加蔬菜，增加营养均衡。
摄入足够的蔬菜水果保持营养均衡
炖汤时用大火烧开后转小火，可保持营养不流失
每天保持足够的蔬菜水果摄入，维持营养均衡
炖汤时先大火烧开，转小火保持，节能又营养
肉类和蔬菜比例适宜，营养均衡。
合理搭配膳食，蔬菜为主，肉类适量，保持营养均衡。
炖锅炖肉时，先用大火烧开后转小火，能保持汤汁浓稠。
泡方便面加蔬菜：泡面时加入切好的蔬菜，营养更均衡。
饮食中增加蔬菜和水果摄入，保证营养均衡

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