保持室内适度的温度，约18-22摄氏度最适宜

发布时间：2024-08-26 09:18

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保持室温适中，通常18-22摄氏度最适宜睡眠
保持室内适度温度，约18-22℃最佳
保持室内温度适宜，大多数人在18-22℃下睡眠最佳
卧室温度保持在18-22℃，最宜睡眠
保持适宜的室内温度和湿度
冰箱在冷藏室温度调至4-5摄氏度，冷冻室调低至-18摄氏度，可降低能耗。
卧室应保持安静、暗淡和适宜的温度（16-18℃）
保持卧室温度在18-22℃，有利于深度睡眠
保持合适的睡眠环境，温度应在18-22℃，光线暗淡
保持恒定的睡眠环境温度，一般18-22℃最佳

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