在炖煮时加入蔬菜，一锅多做

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做炖菜时，可先炖煮肉类，再加入蔬菜，蔬菜更易熟软
做炖菜时，先炖煮肉类，再加入蔬菜，蔬菜更易熟软。
在炖汤时，先炖煮大块骨头，再加入蔬菜，节省炖煮时间。
煮饺子时，先将水烧开，放入饺子，防止粘连；炖锅炖肉，中途可加入蔬菜，增加口感。
炖菜时，先炖主料，再加入蔬菜，保持蔬菜口感。
在炖煮时加入蔬菜，增加饱腹感，减少热量摄入
煮面加蔬菜：在煮面的同时，将蔬菜焯水，一起放入锅中，省时又营养丰富。
做汤时，先炖煮肉类，再加入蔬菜，营养更丰富。
在炖煮时加入大量蔬菜，既节省能源又营养丰富
炖蔬菜时，可先炖肉，最后放入蔬菜，保留蔬菜的绿色

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