运动时，如果感觉呼吸急促，心跳加速但尚能正常对话，可能是目标心率区间。

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运动时感觉稍微喘但还能交谈，是心率较为理想的区间
若触电者失去知觉但呼吸心跳尚存，进行心肺复苏。
运动中如果感觉胸闷、气短，可能是心率过高，应降低运动强度
慢跑时，目标心率区间是最大心率的60%-70%
运动中如果感觉过于吃力，可能是心率过高，需要调整
如果患者有反应但无法正常呼吸，也可能需要进行心肺复苏。
进行力量训练时，可以通过自我感觉，如能正常交谈但稍感吃力，判断心率
游泳时，如果感觉疲劳但心率未显著下降，可能需要增加泳姿的难度。
如果受害者失去知觉，但心跳有节奏，可能是假死现象
如果有人受伤，优先处理呼吸和心跳问题，拨打急救电话。

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