选用全谷物面包，而不是白面包，它们富含复合碳水化合物，更耐饿。

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全谷物面包比白面包更有营养价值，富含复合碳水化合物。
尽量选择全麦面包而不是白面包，富含复合碳水化合物。
低卡饮食推荐7：选择全谷物面包而非白面包，富含复合碳水化合物。
尽量选择全谷物面包，提供复杂碳水化合物，而不是白面包。
早餐选择全麦面包，比白面包更富含复合碳水化合物。
使用全麦面粉做面包，更健康：富含复合碳水化合物。
尽量选择全麦面包，富含复合碳水化合物
尽量选择全谷物食品，它们富含复合碳水化合物
控制碳水化合物，选择全谷物而不是白米白面。
适量补充复合碳水化合物，如糙米和全麦面包，它们比白面更有饱腹感。

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