控制油脂摄入，使用橄榄油或蒸煮食物而非炸食。

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控制油脂摄入，烹饪时尽量使用橄榄油或蒸煮，避免炸食和肥肉。
使用蒸煮而非油炸烹饪，减少油脂摄入
制作辅食时，用蒸煮而非油炸，减少不健康脂肪摄入。
烹饪时尽量选择蒸、煮而非油炸，减少油脂摄入
控制油脂摄入，选择橄榄油或亚麻籽油替代
烹饪时少用油，可用橄榄油或蒸煮代替炒炸。
用蒸煮、烤的方式烹饪而非炸，减少油脂摄入。
控制油脂摄入，选择橄榄油、鳄梨等健康脂肪来源。
用蒸或烤的方式烹饪而非油炸，减少油脂摄入。
少油烹调：使用橄榄油或蒸煮，减少热量摄入。

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