坚持有氧运动和力量训练，全面燃烧脂肪。

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坚持有氧运动，如慢跑、游泳，能有效燃烧脂肪。
合理安排运动，如瑜伽、有氧运动和力量训练，促进脂肪燃烧。
有氧运动结合力量训练：慢跑搭配举重，能更全面地燃烧脂肪和塑造线条。
有氧和无氧结合能更高效燃烧脂肪，比如跳绳、跑步和力量训练。
坚持有氧运动如跑步和游泳能有效燃烧脂肪
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