全身训练：不要忽视小肌群的锻炼，平衡发展。

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进行全身性训练，不要忽视小肌群的锻炼。
进行全身训练，不要忽视对小肌群的锻炼
误区8：只锻炼大肌群，忽视小肌群平衡发展。
力量训练误区：只关注大肌群，忽视小肌群的锻炼平衡
误区1：只关注大肌群训练，忽视小肌群的平衡发展
力量训练不等于只锻炼大肌群，小肌群也不能忽视
误区3：只锻炼大肌群，忽视了核心稳定和平衡训练。
不要忽视核心肌群的训练，如仰卧起坐和平板支撑
训练不同肌群，保证全身均衡发展。
不同肌群的训练可以均衡发展全身力量。

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