注意补水，每跑半小时左右补充一次水分。

发布时间：2024-10-22 17:42

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注意补水，每跑半小时左右喝一杯水，防止脱水。
注意补水，每次跑步后及时补充水分
注意补水，每跑15-20分钟就要补充一些水分。
跑步时注意补水，每5公里补充一次水或运动饮料
注意补水，跑步中每5-10分钟喝一次水
注意补水，跑步中每15-20分钟喝一次水
注意补水，每跑15分钟就补充约250毫升水分。
跑步时注意补水，补充流失的水分
注意补水，跑步中每5-10分钟喝一次水。
保持水分充足，每跑20-30分钟补充一次水分

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