每日摄入的脂肪总量应占总热量的20%-30%。

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每日摄入的总脂肪应占总热量的20%-30%左右。
每日摄取的脂肪总量应占总热量的20%-30%。
增肌时，蛋白质摄入量需占总热量的20-30%。
每日摄入的总热量中脂肪占比不宜过高
控制油脂总量，每日摄入量一般不超过总热量的30%。
儿童每日需蛋白质摄入量应占总热量的15%-20%。
周岁内婴儿每日蛋白质摄入占总热量的15%-20%
蛋白质摄入量需大于总热量的20%-30%
新鲜水果每天摄入量应占总热量的15%-20%，以获取丰富的维生素和纤维。
每日摄入蔬果量至少占总热量的50%。

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