水果如苹果、香蕉是低糖零食，能补充维生素。

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新鲜水果如苹果、香蕉：方便携带，补充维生素。
常吃新鲜水果，如香蕉、苹果，能提供维生素C。
新鲜水果如苹果和香蕉，便于快速补充能量
早餐可以准备一些水果如香蕉、苹果，便于快速补充能量。
苹果、香蕉、橙子等新鲜水果可以作为天然的零食，提供能量。
坚果和水果可以补充维生素、矿物质和膳食纤维。
老人应多吃新鲜水果，如香蕉补钾，苹果有利尿作用。
做有氧运动时，水果是天然的能量来源，如香蕉和苹果。
晚餐后可以吃一些水果，如香蕉、苹果，但要选择未经过糖处理的。
在血糖低时，可食用一些低糖水果如苹果或樱桃。

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