碳水化合物是能量的主要来源，跑步等有氧运动推荐摄入低GI食品。

发布时间：2024-09-10 00:33

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碳水化合物是主要的能量来源，跑步比赛时应适当增加摄入
碳水化合物是身体的主要能量来源，适量摄入
合理摄取碳水化合物是运动能量的主要来源，马拉松比赛前需要充足摄入
健身饮食中，碳水化合物是主要的能量来源，但要控制摄入量
减脂：控制热量摄入，选择低GI食物，搭配有氧运动如跑步和游泳。
碳水化合物是高强度训练的主要能量来源
补充碳水化合物是长跑能量来源
复合碳水化合物是持久运动的能量来源
碳水化合物是身体能量主要来源，但要选择复杂碳水化合物。
[蔬菜]土豆是一种低热量食物，含有丰富的碳水化合物，是能量来源。

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