训练中适时补水，但不要过量，以免身体脱水

发布时间：2024-09-27 09:30

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训练中适量补水，但不要过量，以免影响消化和身体机能。
饮水要适量，避免脱水但也不要过量。
跑步训练中间可以适当补水，但不宜过量
饮水要适量，避免脱水但不建议过量
饮水补给要适量，避免运动中脱水。
饮水补给要适量，避免脱水
比赛时的水分补充：避免脱水但不过量
喝水要适量，运动中补充盐分以防脱水
饮水充足但不要过量，防止脱水。跑步前后都要补充水分。
在长跑中适时补水，但不要过量防止水中毒。

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