经常补充电解质饮料，如运动饮料，以防盐分流失。

发布时间：2024-08-27 17:39

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运动饮料可以补充电解质，但不要过量
运动饮料可以补充电解质，但不建议代替水
食用含电解质的食物和饮料，如运动饮料，以防脱水。
慢跑者可补充液体电解质饮料，防止脱水。
运动饮料可补充电解质，但不是每个人都需要
保持水分充足，运动期间补充运动饮料可预防脱水。
喝椰子水能补充运动中流失的电解质
运动饮料并非万能，适量补盐但别过量。
穿着宽松、轻薄透气的衣服，多补充含电解质的饮料以维持水分平衡。
补充电解质能有效防止运动性脱水

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