运动出汗后要补充足量的水

发布时间：2024-08-28 17:42

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保持水分充足，尤其在运动中和出汗后要及时补水。
注意水分补充，运动中和运动后都要喝足量的水。
运动前后都要补充足够的水分
运动前后都要补充足够的热量
运动前后都要补充足够的水分，预防脱水
运动出汗后及时补充水分，保持身体水分平衡。
出汗过多要及时补充盐分和水分；
保持充足的水分摄入，运动前后都要补水
保持水分补充，运动前后都要适量饮水。
保持充足的水分，运动中也要补水

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