在自由泳中，手臂入水点应在肩下，提高推进力

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自由泳时，手臂入水点应在肩下，出水时在肩上，形成连续的推拉动作。
自由泳时，手臂入水应与肩同宽，划水方向与身体前进方向垂直。
在自由泳中，手臂打水动作要有力且连续，配合呼吸节奏推进身体前进。
自由泳时，手臂应保持连续、有力地划水和推水
在游泳后的自由泳划手拉伸，可以放松手臂和肩部。
自由泳手臂动作，入水时手肘弯曲，推水时伸直
自由泳手臂划水时，肘关节要弯曲90度，力量从肩到手腕
使用自由泳手臂划水，提高速度
学习自由泳手臂划水，提高速度。
在自由泳划手动作中，手臂伸直并拢，然后向内划水

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