在自由泳中，手臂动作要协调，划水和打腿要同步。

发布时间：2024-10-31 06:00

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自由泳时，手臂划水和腿部打水要协调一致。
练习自由泳时，手臂划水和腿部打水要协调，形成连续动作。
自由泳时手臂动作要协调，划水和打水要交替进行
手臂和腿部动作要协调，划水和踢腿同时进行。
游泳中自由泳的划手技巧，手臂要完成完整的鞭打动作
自由泳手臂划水动作要流畅连贯
划手和踢腿的动作要协调，形成'打水'动作。
在自由泳中，手臂划水动作要流畅且保持一定频率。
在自由泳中，手臂和腿部的换气很重要。
自由泳手臂动作要协调，滑行阶段手掌向外翻转。

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