休息时间也重要，每组训练后至少要有1-2分钟恢复。

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休息时间很重要，每组训练后至少间隔1-2分钟恢复。
每组训练后有充足的恢复时间（1-2分钟的休息）
休息时间也非常重要，一般每组之间休息1-2分钟。
每组动作保持8-12次重复，适时休息，每组之间休息1-2分钟。
力量训练要分组进行，每组8-12次，每组之间休息1-2分钟。
休息时间比训练时间重要，每组间至少休息60秒。
分组训练，每组动作之间休息30秒至1分钟
每组训练后要有充分的恢复时间
力量训练后，心率恢复到静息水平再休息1-2分钟
训练时，每组之间要有适当的休息，让肌肉恢复。

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