用豆浆代替牛奶制作的素奶昔，适合乳糖不耐受者。

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使用植物奶（如杏仁奶或椰浆）代替牛奶，可以减少乳糖不耐受的问题
食物误区：豆浆代替牛奶，对乳糖不耐受者有益，但蛋白质含量略低。
豆浆机做奶昔：添加牛奶和水果，按奶昔模式制作即可。
使用植物奶（如杏仁奶、椰奶）代替动物奶可以满足乳糖不耐受者的需要
牛奶是钙质的好来源，但对乳糖不耐受的孩子可选择酸奶或豆浆。
使用植物性奶制品替代牛奶，如豆浆、杏仁奶等

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