考虑使用白噪声机或者专门的睡眠应用，提供定制的放松音乐选择。

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考虑使用白噪音机或自然声音应用
考虑使用助眠应用：如白噪声、冥想或放松音乐，帮助放松身心入睡。
考虑使用白噪声机或者风扇来创造一个放松的背景声音。
考虑使用耳塞或者白噪声机对抗噪音
考虑使用白噪声机或轻柔的音乐帮助入睡。
考虑使用耳塞或者白噪声机来阻隔外界声音。
考虑使用白噪音机或者自然声音机来掩盖干扰
考虑使用白噪声机或自然声音帮助入睡
使用放松音乐应用，如Calm或Sleepy Music，提供定制的睡眠音乐
考虑使用白噪声机屏蔽噪音

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