餐后可以适量吃些水果，但要注意选择低糖水果。

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餐前可以吃点水果，但要选择低糖品种。
晚餐后可以吃一些水果，如香蕉、苹果，但要选择未经过糖处理的。
晚餐后可以吃一些低热量水果
适量吃新鲜水果，但注意糖分摄入。
多吃新鲜水果，但要选择低糖或无糖品种。
在餐间可以适量吃些坚果，提供长效能量，但注意分量。
适度吃水果：选择血糖指数较低的水果，如苹果、蓝莓。
在餐前吃些水果或坚果，能延缓餐后血糖上升。
多吃新鲜水果，但需选择低糖品种，如苹果和鳄梨。
低糖水果如苹果、柚子虽甜，但也要适量食用。

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