快餐常含盐分，自己在家烹饪时可适量减盐

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快餐常含钠盐较高，点餐时可要求低盐或无盐
快餐常含盐分和调味剂，尽量选择少盐或无盐选项
尽量自己烹饪，控制食材的新鲜度和盐分含量。
快餐常含盐分较高，选择低盐或无盐选项。
快餐常含盐分和调味剂，可自带醋或少放调料
自制泡菜时，适当控制盐分和发酵时间，可降低亚硝酸盐含量。
减少盐分摄入可降低高血压风险，烹饪时尽量少放盐。
如何在烹饪中减少盐分摄入
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