快餐常含盐分和调味剂，尽量选择少盐或无盐选项

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快餐常含盐分较高，选择低盐或无盐选项。
尽量选择低盐、低糖的快餐选项
选择低盐或无盐的快餐，控制钠的摄入量。
快餐常含钠盐较高，点餐时可要求低盐或无盐
快餐常含钠盐较高，可自备低盐调料降低盐分
尽量选择低盐、低糖的餐品
尽量选择低盐、低糖的快餐，对血压和血糖有利
尽量减少快餐中的盐和糖，保持口味平衡
晚餐尽量选择蔬菜和蛋白质，少油少盐
控制盐糖摄入：过多盐糖对健康有害，尽量少放或选择低钠、无糖产品。

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